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Lamentablemente, muchos ven en
una persona con abdominales marcados una autoridad, un “experto en Fitness”. No
importa la opinión de profesionales o
las referencias científicas que se presenten; si no se tienen abdominales
marcados no tiene sentido dar recomendaciones sobre cómo perder grasa corporal.
Por supuesto, muchos modelos y
personalidades se aprovechan de esta situación y ofrecen productos y servicios
para lograr la tan deseada figura.
Sin embargo, en los próximos
minutos vamos a ver por qué tener un buen físico no es una credencial tan importante como muchos creen.
1. Preferencias de la persona buscando la recomendación:
Si lo
único que importa es qué tan buen físico tiene una persona, dependerá 100% de
nuestra visión subjetiva de lo que representa un buen cuerpo.
Una persona calificaría como
experto a Cristian Sancho si ese es su físico “ideal”, mientras que otros seguirían
las recomendaciones de Zyzz, Arnold Schwarzenegger o Cristiano Ronaldo.
Esto no es muy serio, se
necesita una mirada más objetiva.
2. Preferencias de la persona
dando la recomendación:
Tener poca grasa en el cuerpo implica un esfuerzo
constante en el ambiente actual.
Una persona puede ser 100% sana
teniendo “unos kilitos de más” y puede preferir mantenerse de esta forma. Esto
no implica que no sepa indicar exactamente qué hacer para alcanzar el físico
100% marcado que muchos desean.
3. Etapa de preparación:
Siguiendo la lógica de “buen
cuerpo = experto”, si nos cruzamos con, por ejemplo, un fisicoculturista en
etapa de volumen, probablemente lo consideremos una persona con sobrepeso y no
tomaríamos sus recomendaciones seriamente por su aspecto actual.
Sin embargo, luego de 6 meses,
en su etapa de definición, esta misma persona estará con poca grasa corporal y estaríamos
más que dispuestos a seguir sus recomendaciones.
Qué sucedió; acaso en 6 meses
adquirió todo ese conocimiento para perder grasa? Por supuesto que no. Siempre
tuvo el conocimiento, sin embargo debido a la etapa de entrenamiento muchos
meses del año tuvo sobrepeso.
4. Necesidades de la persona
dando la recomendación:
Muchos entrenadores son también
competidores. Si por ejemplo un instructor es luchador y necesita dar un
determinado peso para el día de la competición, tendrá que mantener una
determinada forma física que no le permitirá ganar o perder peso.
Independientemente de cuál sea esta forma física,
puede estar más que calificado para dar recomendaciones nutricionales y de
ejercicio físico.
5. Lesiones:
Mucha gente sufre
lesiones realizando actividad física. La consecuencia puede ser que no puedan, por
determinada cantidad de tiempo, realizar un entrenamiento intenso.
A raíz de la falta de
entrenamiento, su estética tiende a no
ser tan impresionante como la que en algún momento supieron tener. Sin embargo,
aún bajo estas condiciones, pueden saber cómo guiar a una persona hacia sus
objetivos físicos.
6. Drogas:
Un alto porcentaje de
las personas que acuden al gimnasio utilizan anabólicos para ganar masa muscular
/ perder grasa.
El problema en este escenario es
que una persona puede adquirir un físico admirable entrenando de forma errónea
si consume regularmente anabólicos. Las drogas hacen el trabajo.
Si este consumidor de esteroides
anabólicos aconseja a una persona que no está dispuesta a inyectarse las mismas
drogas, estará enlenteciendo su proceso ya que el entrenamiento no será el
óptimo para su situación.
7. Genética:
De la misma forma
que las drogas hacen maravillas en la composición corporal, la genética cumple
una función primordial.
Todos conocemos gente que sin
prestar atención a su alimentación tiene poca grasa corporal o personas que
entrenan tres veces al mes y ganan enorme cantidad de masa muscular.
Si estos freaks aconsejarán a
los que no tienen su genética, también estarán enlenteciendo sus resultados.
8. Conocimiento de UN SOLO método
cuando en realidad funcionan muchos:
Esto es muy común en el mundo del Fitness.
Si se habla con la típica rata
de gimnasio asegurará que solo hay una forma de hacer las cosas.
Si se habla con un Crossfitter
es muy probable que diga que su forma de hacer las cosas es la mejor.
Hay muchas formas de alcanzar
los objetivos, y tener conocimiento de las muchas formas posibles de cumplir un
mismo objetivo es una herramienta clave ya que no a todos les sirve el mismo
enfoque.
9. Intereses económicos:
acuerdos con empresas de suplementos o
libros de dietas, etc.
El mundo del Fitness es muy
engañoso. Se basa en explotar las inseguridades físicas de las personas y hacer
la mayor cantidad de dinero posible con promesas falsas.
Suplementos que no funcionan,
dietas basadas en mala ciencia, zapatillas adelgazantes, fajas, equipamiento
ineficaz, etc.
La idea es muy simple. Se
contrata a la/el modelo con la mejor genética, con años de entrenamiento y
nutrición adecuada y se lo hace publicitar determinado producto. No
necesariamente tiene que usar el producto, pero eso poco importa.
Todos ganan; el modelo gana
dinero y la empresa vende más. Lamentablemente, el único que no gana es el
consumidor, pero a quién le importa, verdad?
Por eso es tan valioso que gente
con buen estado físico sea sincera sobre sus conocimientos y limitaciones.
Bárbara Franco es una modelo
argentina que atribuye su poca grasa corporal a su genética.
Podría estar haciendo dinero
promoviendo batidos mágicos, zapatillas que hacen milagros o pastillas
adelgazantes. Sin embargo, es sincera.
10. Retiro o dejadez:
Muchos atletas o figuras de cine
tienen físicos imponentes cuando están en actividad pero pierden la forma una
vez retirados.
Por qué sucede esto? Porque el
cuerpo lucha contra la pérdida de peso.
Y por eso es tan difícil mantener
esa forma física a largo plazo.
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| This is Sparta? |
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| Jason Statham |
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| Ronaldo |
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| Ian Thorpe |
Si creemos que lo único
importante es cómo una persona se ve, podríamos dejar pasar la oportunidad de
recibir ayuda de una persona con mucho conocimiento.
Por ejemplo, confiarías en esta abuela si te
jurara que puede hacerte ganar músculo?
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| Sibil Peeters |
Esta señora es la entrenadora
de Roelly Winklaar, fisicoculturista profesional.
Conclusión
Antes de tu invertir tiempo y dinero en productos / servicios de una persona solo porque tiene buen físico, indaguen
más. Pregunten. Presenta argumentos válidos, tiene evidencia de lo que dice
funciona para tu situación particular?
Y una vez sepan que el
físico de esa persona es consecuencia de sus conocimientos, entonces podrán
estar seguros que están haciendo lo correcto al invertir su tiempo y dinero en seguir sus recomendaciones.
